Misofonia Consapevole

MISOFONIA CONSAPEVOLE

(MISOFONIA: un'avversione ai rumori della masticazione altrui)

sopravvivere - convivere - VIVERE con la Misofonia:

Impara in modo efficace strategie di adattamento attraverso tecniche del Kundalini Yoga (anche se non hai mai praticato yoga)

Tutto è iniziato un giorno anonimo negli anni ’80. Avevo circa 10 anni. Stavo pranzando con i miei genitori e non riuscivo a smettere di prestare attenzione al modo in cui mio padre masticava il suo cibo. Non era una cosa solo fastidiosa,

ERA ANGOSCIANTE.

Mi sentivo come se fossi invasa da una rabbia incontrollabile e da una totale impotenza. Volevo solo che smettesse immediatamente di fare quel rumore insopportabile con la bocca.

Ho cercato di dirgli quanto mi sentivo male mentre mangiava il cibo, ma la mia reazione isterica, unita all’assurdità della mia richiesta, non mi ha aiutato per niente…

 E da quel giorno iniziò la tortura…

BENVENUTA/O A MISOFONIA CONSAPEVOLE

Ciao, Sono Soledad Surace (nome spirituale Aghia Kirti Kaur) sono misofonica e sono un’insegnate di Kundalini Yoga.

So esattamente come ci si sente quando la rabbia e la disperazione invade il tuo corpo solo perché qualcuno sta masticando accanto a te.

So bene cosa significa distogliere lo sguardo da una persona che sta facendo qualcosa che anche se non la senti, puoi immaginare già il rumore che farà.

So cosa significa calcolare i passi della mia vita quotidiana per evitare il più possibile di essere “innescata” da quei suoni che il mio cervello interpreta come avversivi.

Quando guardo indietro e ricordo quei momenti di pesante sofferenza mi sorprendo (e sono così grata) che le reazioni fuori controllo, la rabbia profonda, le sensazioni di impotenza, frustrazione e confusione, non fanno più parte della mia realtà. Fanno solo parte di un ricordo che comunque sono ancora vivi nella mia mente.

Non sono guarita dalla misofonia. Ancora c’è, è lì, ma il mio rapporto con questa condizione è esponenzialmente cambiato.

Ed ecco perché sono qui, in questo spazio virtuale. Perché voglio condividere con te, misofonico/a, la mia esperienza, il mio percorso, che può essere di tantissimo aiuto anche per te.

Dopo un breve periodo di tempo di pratica del kundalini yoga ho iniziato a notare dei lievi cambiamenti nella mia misofonia che poi sono diventati cambiamenti significativi.

Ho faticato. Non è stato una passeggiata. Ho dovuto affrontare i “miei mostri interiori” come l’ansia e la paura. Ho imparato a cambiare il modo di vedere me stessa ed anche gli altri, lavoro non facile perché si ha a che fare con il subconscio e con tutto un insieme di schemi mentali che in realtà sono solo credenze autolimitanti.

Un viaggio di 1000 miglia inizia con un solo passo

LAO TZU
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SCEGLIAMO DOVE FOCALIZZARE LE NOSTRE ENERGIE

Ma è possibile che la misofonia sia sinonimo di essere più intelligenti?

I misofonici avranno un super potere che non sono riusciti a sviluppare?

I tuoi antenati erano pazzi?

Onestamente…. mi chiedo, ed io cosa ci faccio con tutti questi interrogativi?

Proprio niente!

Quello che so è che la scienza finora non ha capito molto su questa condizione, e la risposta a queste domande (e tante altre del genere “conseguenziale”) non hanno una risposta concreta. Quindi la risposta sarà sempre Si e No. 

Quindi, almeno che non sia un sondaggio per la raccolta di dati scientifici proposto dagli scienziati, queste domande sono solo una trappola che ci fanno entrare in infiniti spiragli di intrighi e ci fanno solo perdere tempo ed energie.

Un altro modo molto efficace di sprecare le energie è quello di passare l’intera giornata a pensare (e dire):

“Le persone hanno pessime abitudini a tavola”

“la gente è maleducata”

“Povera me”

Anche se tante volte è così, non possiamo fare altro che prenderne atto. Punto.

Io ero una macchina di lamentarmi, Quando non mi sentivo una vittima incompresa avevo dei pensieri del genere che se le dicevo a voce alta, sarei stata arrestata.

Aggiungi a questa mentalità altre sfide che la vita ti presenta.. risultato: una valanga inarrestabile di ansia e frustrazioni.

Quando ho deciso di smettere con questi comportamenti ho iniziato a provare gradualmente una sensazione di LEGGEREZZA.

A volte non ce ne rendiamo conto di quanto peso ci mettiamo sulle spalle da soli e inutilmente.

Il dato di fatto è che la rabbia può essere trasformata in azione. La rabbia, a livello energetico, nasce nella nostra zona addominale. Lo stesso posto dove nasce la nostra forza di volontà, di spinta e determinazione.

Immagina di trasformare tutta quella rabbia misofonica irrefrenabile che senti in capacità di azione..

Potente vero?

Bene. Allora la prima cosa da fare è focalizzare le tue energie su aspetti che puoi controllare.

Basta lamentele, basta pensieri negativi, basta procrastinare!

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